BEWEGING
Voldoende beweging en verminderen van stress belangrijke aandachtspunten voor een gezonde leefstijl. Gezonde spieren zijn van belang voor energieproductie en soepel bindweefsel voor beweeglijkheid en doorstroming van energiebanen (meridianen).
Yoga werkt op allerlei fronten tegelijk. Je maakt je spieren en het bindweefsel sterker en soepeler. Belangrijk in yoga is aandacht voor de adem. Je hoofd wordt rustiger en daardoor kalmeert je zenuwstelsel waardoor de productie van stresshormonen vermindert.
Voor een optimale ondersteuning van een gezonde leefstijl maak ik graag gebruik van deze voordelen van yoga.
